Coaching
100% Fokus und Empathie für Ihr persönliches Wachstumsziel
Im Einzelcoaching widme ich mich Ihrem ganz persönlichen Anliegen. Der Ablauf ist dabei voll auf Ihr Thema abgestimmt. Anders als in einer „Beratung“ ist es meine Rolle als Coach, Ihnen den Raum zu geben und Sie mit Fragen und Methoden derart durch das Gespräch zu führen, dass neue Perspektiven und Erkenntnisse für Sie möglich werden. Zudem weiten wir zusammen den Blick und schauen ganzheitlich auf den Kontext, in den sich Ihr Anliegen einbettet.
Themen
So individuell wie Sie selbst: Zu Beginn kläre ich gemeinsam mit Ihnen das Thema, an dem Sie im Rahmen des Coachings arbeiten möchten. Kommt das Coaching in Unternehmen zustande, so geht es meist um Sie als berufliche Person. Doch die Grenzen zu anderen Lebensbereichen sind fließend und ein Coaching kann ebenso vielfältige Themen aus dem privaten Kontext betreffen.
Einige Beispiele
Das eigene Leben in „Balance“ zu bringen, fordert uns viel ab. In einer sich immer schneller drehenden Welt jonglieren wir unsere Lebensbereiche und die äußeren Erwartungen an uns. Nicht immer ist uns dabei das Gespür für uns selbst präsent: Wofür stehe ich? Was ist mir wichtig? Wie integriere ich diese Werte und Bedürfnisse in mein Handeln?
Unser Leben ist geprägt von Phasen des Umbruchs und der Neuorientierung: Sich verändernde Lebenssituationen, der nächste Karriereschritt, eine neue Führungsposition – den Wandel erfolgreich zu gestalten und zu meistern erfordert einen klaren Blick nach vorn und das Bewusstsein über die eigenen Ressourcen aus der Vergangenheit: Wo zieht es mich hin? Was bringe ich dafür mit? Wie meistere ich den nächsten Schritt?
Wo wir Menschen begegnen, begegnen sich auch ganz individuelle Wahrnehmungen, Erwartungen und Wünsche. Hier gilt es, unser Verhalten passfähig zu wählen, etwaige Konfliktive konstruktiv zu lösen … und unseren eigenen Einfluss auf die Systeme wahrzunehmen, in denen wir uns bewegen. Denn dieser Einfluss ist größer, als wir oft denken. Doch wie erlebe und gestalte ich meine Rolle und mein Verhalten? Wie gehe ich mit Konflikten um? Wie wähle ich gezielt meinen Stil?
Unsere Werte, Erfahrungen und inneren Glaubenssätze prägen unsere Haltung. Wir stehen im regelmäßigen Dialog mit diesen inneren Stimmen in uns. Gerade wenn uns die Stimmen im Alltag oder bei neuen Vorhaben hindern, hilft es, ihren Hintergrund zu verstehen und uns neue Blickwinkel zu eröffnen. Welche Anteile trage ich in mir? Welche positiven Absichten haben diese inneren Stimmen? Und was darf sich an ihnen verändern?
Ablauf
In einem kostenlosen Vorgespräch bespreche ich mit Ihnen zu Beginn Hintergrund, Rahmen und Konditionen für das Coaching. Wir werfen hier auch einen ersten Blick auf Ihr mögliches Anliegen. Gerne beantworte ich auch Ihre Fragen zum Coaching-Ablauf. Auf dieser Basis können Sie im Anschluss für sich entscheiden, ob und zu welchem Anliegen Sie mit mir als Coach in den Coaching-Prozess starten möchten. Das Vorgespräch findet meist virtuell statt.
Das eigentliche Coaching besteht dann aus einer Reihe von Sitzungen, die üblicherweise 90 Minuten dauern. Die Sitzungen sind sowohl in Präsenz wie auch online möglich. In der ersten Sitzung klären wir nochmals Ihr genaues Anliegen und die damit verbundene Zielstellung für das Coaching. Das ist mir wichtig, damit ich Sie möglichst zielgerichtet im Coaching unterstützen und begleiten kann. Der Ablauf und die Anzahl der Sitzungen hängt ganz von Ihrem individuellen Anliegen ab, wobei wir nur so viele Sitzungen gemeinsam verbringen, wie für das Thema tatsächlich erforderlich sind. Manchmal reicht auch schon eine einzige Sitzung aus, dass Sie für sich neue Perspektiven und Lösungsansätze in Bezug auf Ihr Anliegen finden.
Kommt das Coaching auf Bestreben Dritter zustande (z.B. Ihres/Ihrer Vorgesetzte*n oder des Unternehmens) bzw. wird Ihr Coaching durch Dritte bezahlt, so ist es zu Beginn ganz entscheidend, Zielstellung und Eckpunkte im Dreiecksverhältnis zu klären. Das eigentliche Coaching findet dann im absolut vertraulichen Rahmen statt und nichts von dem Besprochenen verlässt ohne Ihre Zustimmung den geschützten Rahmen.